睡眠

初めまして、現在8か月の娘を子育て中のまめごまちゃんと申します。ママ歴8か月になり、これまでの子育て期間を振り返ると辛かった№1は夜間授乳でした。現在は、夜泣きはほぼ無くなり時々夜中に起きることがありますが、寝不足の辛さはかなり解消されまし...

「産後は寝れなくなるって聞いてたけど本当だ…。」と痛感したママは多いはず。私ももちろんその内の1人です。 今回は、ママの寝不足による悪影響とその解消法についてご紹介します。 まず、結論としては「無理は禁物！寝れたらラッキー精神で、寝やすい環...

今まで助産師さんの手助けがあった夜の寝かしつけも、今日から一人ですることになった退院日。「え…。寝かしけ以外にもお風呂やご飯の準備で寝不足辛すぎ。」「今日は何時に寝てくれるかな。」そんなことを生後3か月頃まで私自身思っていました。 今回は、...